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哈工大后勤集团公寓中心开展“爱生活 爱健康”系列知识讲座
日期：2011-12-29来源：
12月24日，哈工大后勤集团学生公寓管理中心以“爱生活 爱健康”为主题的系列知识讲座在新活动中心227举行。哈尔滨市政协委员、市疾病控制中心健康教育所所长张雅清老师做了首场关于“健康与冬季养生”的知识讲座，公寓中心员工参加活动。
张雅清老师首先从介绍了国际上关于健康的标准。除了平时较多提及的生理和心理健康，张雅清老师还强调了“社会适应能力”这个指标，并且用实例来讲述它对于个人健康的重要意义。除此之外，张雅琪老师还全面地介绍了哈尔滨市人口的健康状况，其中提及了高血脂、高血压的生活方式病，老龄化带来的老年病，青少年体育活动少和课业繁重所带来的肥胖、发育不良以及高近视率，职业女性的职业病以及各种常见的传染病。张雅清结合哈尔滨市的地理环境介绍了上述病症的防治办法。张雅清老师还通过因病致贫，因病致贫数据提出“预防的费用远低于治疗”，应该提高检查预防疾病的意识。
除了介绍基本的情况，张雅清老师还提出了健康生活的四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。膳食要全面均衡，也要结合病情合理膳食；要适量运动，保持身体的活力；烟一定要戒，酒要少喝；心理上要摒弃嫉妒，暴躁等不健康情绪。张雅清老师根据诸多实例和数据来说明问题，语言简洁幽默，引得多次掌声。
张雅清老师还提出了冬季养生的一些方式方法。为员工们推荐了多种冬季宜食的食物和冬季的锻炼方法，与会的员工们表示非常感兴趣。最后，张雅清老师还提及在用药时的一个问题：滥用药物，并通过自身实例提出家庭用药的应注意的问题，以免产生诸多的耐药问题。
讲座结束后，张雅清老师还接受了现场的提问，热心的为员工解答。许多员工表示很受用，希望以后多多举办，提高健康卫生意识。
活动现场